朝４時起き宣言！

今年の春に一度決意したハズの朝４時起き。
最近ではすっかり縁遠い生活になってしまっています。
何となく、やはり４時起きは無理かなぁと思いつつありましたが、一冊の本が目に止まりました。
「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす! (単行本)

どうしたら朝４時起きができるか？とか、何のために４時起きを勧めるか？と言うことよりも、著者の池田千恵さんの実体験から４時起きの生活リズムが池田千恵さんに何を与えてくれたのか？が書かれている本でした。

素晴らしいと思ったのは、池田千恵さんが数々の失敗や困難にぶつかるなかで自分に対してとても良質の質問をしていること。そして、その結果自分で得た答をしっかりと自分に対してフィードバック出来ていることです。
そして、池田千恵さんに共感できたのが、彼女もお酒を楽しむのが好きな人、というかソムリエや利き酒師の資格も持っていらっしゃる方なので、そういった夜の時間も楽しみつつ柔軟にリズムをシフトしながら４時起きのメリットを最大限に生かしているところ。
この本を読みながら、せっかく一度決めたことなのでもう一度４時起きにチャレンジすることにしました。そしてチャレンジしながら何のために４時起きするのか？４時に起きて何をするか？ということを自分にもう一度問い掛けていきます。
実は先日会った友人が、僕の４時起き宣言に刺激を受けて早起きを始めていました。
良い刺激をありがとう。
そう言えば「簡単にあきらめない」が今年の目標のひとつでした。
もう一度、朝４時起きにチャレンジします。