9月 132010
タフな毎日が続いてます。
予定通りでもギッチリの所へ予定外・想定外・トラブルなどなど。
言うほど何が起こるわけでもないけど、ちょっとした事が効いてきます（笑）
そして、休憩時間や休日が無くて疲れを感じる事は否定しないけど、やっぱりちょっと違う。
朝のウォーキングを始めて約ひと月半になりますが、疲れ方が以前と違います。
単純な事で言えば、歩いているお陰で階段の上り下りなどが楽なのは想像してもえる通り。つまり、以前なら疲れを肌で感じていた所で疲労をあまり感じない。
その結果、疲れた＞＜！と思う事が少なくて、これが精神的にも良い様子。
それだけでなく、ウォーキングをしているから、と思う気持ちが影響している部分もあるのでしょうか？些細な事ですけど、間食をしないとか、姿勢を良くするとか、以前なら気をつけようと思ってもすぐに忘れていた事を、継続して気を付けられています。
考え方も、以前はタフな日程が続くと、実際に逃げるわけではありませんが、一時的に逃避思考に入り込んだり、アルコールの助けを借りたくなったり、イライラが納まりにくかったりしましたけど、それも全く無いとは言えませんが、あまり無い様に感じます。
正直に言えば、苦手の早起きにチャレンジしているので、眠いと思う事は多いです。
でもなぜか、眠くてもそれを前向きに捉えられる。
早朝ウォーキングしてるから、多少眠たいのは当たり前、それより大きな良いものを得ている。
と考えられている自分が、本当に不思議です。
これから、徐々に涼しくなって寒くなっていった時にどうなるのか？寒いのも苦手なので不安はありますが、これまでひと月半続いただけでも、とても良い経験になっていると思います。
このまま楽しみながら1年間の継続が出来たら自分としては、すごく嬉しい。
写真は全て2010年9月7日のウォーキングで撮ったもの。
うらさん ウォーキング続いているんですね！
画像が素晴らしいので 歩きながら毎日 気持ち良さそうですよね。加えて 疲労をあまり感じないーいいことばかりですね。
私はうらさんがご来店くださると 自分の姿勢の悪さを反省します。
いつも 背筋がピーンとしていて姿勢がいいな～と思っていました。それも気をつけている事だったのでしたか？
でもきっと もう無意識に体がそうなっているのでは？
私も いろいろ がんばります！
由美子さん、ありがとうございます！
姿勢はきっと腹筋背筋が弱いんでしょうね、
意識してないとすぐに丸まったり反ったりしてます。
由美子さんこそ、姿勢が良いなぁっていつも思ってましたよ。
これからも、お手本にさせてもらいますから、
がんばってますます輝いて下さい(^^)
うらさん、こんにちは。
あたしも、身体がなんだか疲れてるなー
とか、気持ちに余裕無いなー
という時があります。
基本的に予定が有る方が好きなので、
スケジュール帳はぎっしりなんですが、
たまに、自分の許容量を超えてしまいます。
なので、あたしは、「空時間」というのを
作っています。
ただ、空を見るだけです。
そうすると自然と空(カラ)になります。
最近は夜の空を見るのが気持ちいいです。
うらさんは早朝ウォーキングですね。
あたしも、早く真似してみたいです＊
tamaちゃん、こんばんは！
tamaちゃんのリラックス法もイイね♪
「空時間」、ただの「空き時間」かと思ったら「空」を見上げる時間なんだ！
今の時期は流れる雲や夕焼け朝焼けに染まった雲が特にキレイで、見てると良い気分転換になるよね。
芝生に寝っ転がってのんびり見上げたいなぁ。
早朝ウォーキング、本当に良いよ。
今、少しタフな仕事が続いてるから、しんどい時は無理せず休むようにしてるけど、歩いたときは一日気持ちが良い。
そろそろ肌寒くなってきたから、服装を考え中(^^)