8月 062010
早朝ウォーキングをしています。
今回、僕の背中を押してくれたのはこの本でした。
「下半身」を鍛えれば人生は必ずうまくい 猪狩大樹（著）く
以前から早寝早起きに憧れる僕は、
この手の本を見つけては読んで試しています。
今回もその例に漏れず「日の出ウォーキング」という言葉から
目が話せなくなってしまい購入に至りました（笑）
そして、手元に届いた7月31日に一気に読み終えて、8月1日から早朝ウォーキング開始。
今日で6日、朝が苦手な僕ですが何とか続いてます。
ただ歩くなんてと思ってましたけど、かなり気持ち良いです。
特に、まだ1日だけですが日の出前に家を出て日の出の時間帯の日の光を浴びて歩く爽やかさはもう言葉で伝えられないくらいの気持ちよさでした。
清々しいのと同時に朝日から生命力を与えられているような感覚、思わず顔がほころんでしまいます。
日の出前に家を出たのはまだ1日だけですが、どうせ歩くなら何とか日の出の10分くらい前に家を出て朝日のパワーを全身に浴びる日を増やしたい、そう思ってます。
今の日の出はちょうど5時前後。
4時50分に家を出ようと思うと、4時半には起きたい。
とすると最低6時間は眠りたい僕としては22時半就寝！はやいー（＞＜）
思えば、以前は睡眠のゴールデンタイム22時～2時を意識して22時～4時を目指していました。それとほとんど変わらない。やはり睡眠にベストな時間帯はそこ、と言う事ですか。
昨年10月にお酒を止めてから遠ざかりつつある夜遊びからますます遠ざかる（笑）
早朝ウォーキング、8月31日間継続を目指します！
それでは、おやすみなさい♪
